• عضلات صورت خود را فقط با  25 تومن تقویت کنید؟؟؟؟؟؟؟؟

بعضی وقتا واسه جلوگیری از شل شدن عضلات صورت و یا قوی شدن فک از راه های زیادی استفاده می کنیم یا اینکه وسیله های جور و واجور ورزشی و نرمشی می خریم و کلی هم هزینه می کنیم تا صورتمون خوش فرم بشه که موقع پیری افتادگی چین و چروک نداشته باشیم .

اگه شما سکته کردی و یه طرف صورتتون بی حس -بی حرکت یا کم توان شده دیگه نیاز به فیزیو تراپی ندارن . میتونید تو ی خونه مشکلشونو حل کنید این روش حتما براتون خیلی مفیده .
متاسفانه فقط امکان این روش برای همشهریان خودمون مهیا ست و هنوز به تولید انبوه نرسیده .
ولی  اگر شما  اومدید مسافرت واسه تجربه می تونید امتحانش کنید
شرایط مهم این ورزش اینه که دو نفری باشه
شروع مرحله
اول:
هر روز صبح از ساعت 6 تا 5/7 می تونید به یکی از نون واییهای ما مراجعه و2 تا نون تافتون یا بربری بخری وتا به خونه برسی نون واسه ورزش آماده شده(البته اگر بیشتر از 2 تا بخواید باید نیم ساعتی توی صف وایسی)
 مرحله دوم :
یه دونه نون وردارید 15 دقیقه ای  بجوید و بعد از 10 دقیق استراحت مجددا 15 دقیقه ی دیگه ادامه بدید البته اونایی که خسته میشن می تونن برای ماه اول روزی 10 دقیقه انجام دهندوکم کم بیشترش کنن
 مرحله سوم:
مواظب فک و دندوناتون باشید اگر خسته بشه ادامه ندید
 مرحله آخر
همراه نون یه پارچ اب داشته باشید که اگر یه دفعه احساس خفگی بهتون دست داد ازش استفاده کنید
حالا اگر هر روز این کار رو انجام بدید  قویترین فک رو خواهید داشت و بعد از یه سال می تونید اهن رو بجوید
احتیاط:
1- استفاده این روش واسه  بچه های زیر 5 سال و افراد بالای 60 سال  به علت ایجاد  خفگی ممنوع است
2-همراه بودن نفر دوم ضروری بوده چون به تنهایی اگر گلوتون گرفت راه نجاتی نخواهید داشت          

 این مطلب را بخاطر مشکلی که همه ی ما توی شهر با اون درگیر هستیم نوشتم وبیشتر خواستم این مشکل به گوش مسئولین مربوطه برسد تا فکر ی در باره ی آن  بکنند احتمالا خود عزیزان با این مسئله آشنا هستید وقتی به یک نانوایی بروید تا چند تا نان مرغوب بخرید با نان های بی کیفت یا خمیر روبرو می شوید واگه به شاطر بگویید ایشان می فرمایند آرد خراب هست تقصیر از ما نیست یا هم که می فرمایند همینه که هست بهتر از این نمیشود
قصد بنده از نوشتن این مطلب توهین به شخص یا صنفی نیست وصرفا برای پیگیری مسولین محترم هست
لذا از دوستای محترم می خوام حتما نظر خودشون رو بدهند تا بلکه بتونیم در نشریات محلی چاپ کنیم

بابا فارسی