چه عواملي باعث مي‌شوند مغز ما هنگ کند؟

تا به حال شده احساس کنيد گوشي همراه زنگ مي‌‌زند يا در جيب مي‌‌لرزد،‌ اما در واقع هيچ خبري نباشد؟ فکر مي‌کنيد همه رنگ‌ها را مي‌‌بينيد؟ مي‌‌توانيد به عکس عزيزان با دقت دارت پرت کنيد؟ ما در زندگي روزمره خود با اطلاعات بسيار زيادي روبرو مي‌شويم که مغز مسئول پردازش آنها است. قرار است مغز اطلاعات بيروني را به درستي پردازش کند، نتيجه درستي بگيرد و به ما براي زندگي در اين دنياي پر از محرک کمک کند

امضاي ديجيتالي چيست؟

يك امضاي ديجيتالي درحقيقت يك طرح رياضي براي اثبات هويت و‎ ‎اعتبار يك پيغام يا سند ديجيتالي است و يك امضاي معتبر كه معمولا براي انتشار‎ ‎نرم‌افزارها، نقل و انتقالات مالي و موارد ديگري كه تشخيص جعل در آن اهميت دارد،‎ ‎مورد استفاده قرار مي‌گيرند، به گيرنده پيام نشان مي‌دهد كه اين پيغام توسط شخص‎ ‎شناخته شده‌اي ارسال شده و در زمان انتقال هم تغيير نكرده است

چه بخوریم تا ام اس نگیریم؟

بحران ویتامین دی این روزها در جماعت ایرانی به اوج خود رسیده و هشدارهای اهالی سلامت کشور را در پی داشته است.

به گزارش مهر، چندی پیش رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور اعلام کرد که کمبود کلسیم و ویتامین دی نه تنها منجر به بروز پوکی استخوان شده بلکه ابتلا به بیماری های سیستمیک، دیابت و بخصوص ابتلای به ام اس را هم در پی داشته است.

مجید حاجی‌فرجی گفت: قشر قابل توجهی از جامعه ایرانی به کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین دی مبتلا هستند به طوری که طبق بررسی های انجام شده مشخص شده که حداقل ۸۰٪ کودکان ایرانی به درجات شدید و بیش از ۹۰٪ از آنها به درجات متفاوتی دچار کمبود ویتامین د هستند.

عوارض کمبود ویتامین دی

کمبود ویتامین دی در کودکی باعث بیماری راشیتیسم می شود که در اثر آن استخوان‌های فرد قدرت تحمل وزن او را نداشته و انحنا پیدا می کند. دیر دندان درآوردن و نافرمی های اندامی هم از نتیجه کمبود این ویتامین است. در بزرگسالی هم کمبود ویتامین دی کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان، دیابت، سرطان سینه یا پروستات و ضعف دستگاه ایمنی بدن را در پی دارد. مصرف این ویتامین در پیشگیری از بروز ام اس و جلوگیری از آلزایمر موثر است.

منابع دریافت ویتامین دی

مهم ترین منبع دریافت ویتامین دی نور خورشید است که با توجه به سبک زندگی ایرانی ها، دریافت ویتامین از این طریق به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پوشیدن لباس های تیره و زندگی در خانه هایی که معماری آنها بر اساس مشرف نبودن تعریف شده، در کنار سبک غذایی نادرست بیشتر ایرانی ها را به کمبود این ویتامین دچار کرده است. آلودگی هوا هم به عنوان یکی از موانع رسیدن نور خورشید به زمین در این زمینه بی تاثیر نیست.

به طور کلی ویتامین دی را از سه منبع می توان به دست آورد:

آفتاب: چه بخواهید و چه نه، آفتاب اصلی ترین منبع دریافت ویتامین دی است که بدون زحمت و دردسر به دست می آید و به انواع قرص های خوراکی و مواد غذایی ارجحیت دارد. سعی کنید دقایقی از روز را زیر نور آفتاب باشید. تابش اشعه ماوراء بنفش به پوست باعث می‌شود که ماده‌ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن‌تر نسبت به تیره‌ترها می‌توانند با مدت کمتری زیر آفتاب بودن نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند.

منابع خوراکی: چربی ماهی‌ها مانند قزل‏ آلا منبع غنی ویتامین دی هستند. بنابراین سعی کنید حداقل دوبار در هفته ماهی بخورید. غلات و برخی سبزیجات و میوه‌جات هم این ویتامین را در خود دارند اما میزان آن بسیار کم است. کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین هم حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند. سعی کنید این مواد را در برنامه غذایی روزانه تان جای دهید.

قرص ها: آخرین گزینه هم دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی از کپسول و آمپول است که به هر حال جای منابع طبیعی را نمی گیرند

ايـنـتـرنـت
شبكه اينترنت در سال 1991، با هدف به اشتراك گذاشتن نتايج تحقيقات فيزيك‌دانان نقاط مختلف جهان به وجود آمد و امروز يكي از كارآمد‌ترين و جامع‌ترين ابزار‌ها براي تبادل اطلاعات در اينترنت، شبكه جهاني وب است.  به گزارش ايسنا، شبكه جهاني وب را ابتدا «تيم برنرزلي» و «روبرت كايليائو» معرفي كردند و سپس توسعه يافت. اين نظام به نظامي چند كاربره تبديل شد، به نحوي كه افراد زيادي مي‌توانستند به اطلاعاتي واحد به طور همزمان دسترسي يابند.

لباس هاي فضايي: فضا محيطي بي خطر مي شود

زماني که در يک روز سرد زمستاني از خانه بيرون مي رويد حتما از بلوز گرم،دستکش ،کلاه و چکمه استفاده خواهيد کرد،طرز انتخاب نوع لباس کاملا به گونه اي است که شما را از سرماي بيرون محافظت کند.اکنون تصور کنيد آنچه که بايد در برابر آن محافظت شويد فضاي بيرون از جو زمين است.

گوگل را بشناسید

گوگل را واقعا می شود جزو برندهای سرآمد در میان برندهایی دانست که به قول معروف، یک شبه ره صد ساله رفته اند و نامی ماندگار در ذهن همه شده اند. این «همه» که می گوییم در مقیاس جهانی است. شرکت گوگل 4 سپتامبر 1998 تاسیس شد..

آیا می دانید؟

- آیا می‌دانید با هوش‌ترین زن دنیا 5 فوق‌لیسانس دارد و ضریب هوشی او 200 است و دنبال كار است
- آیا می‌دانید ضریب هوشی انسان‌های معمولی بین 85 تا 105 است.

چرا قلب زنان زودتر می شکند

پايان يافتن يك رابطه عاشقانه يا از دست دادن فرد مورد علاقه واقعا مي‌تواند باعث آسيب‌رسيدن به قلب شود و در اين بين زنان بيشتر در معرض خطر قرار دارند.به گزارش برترین ها محققان نشان دادند، شكست عشقي مي‌تواند با علائمي مشابه با بيماري‌هاي قلبي بروز پيدا كند كه از آن به‌عنوان سندرم قلب شكسته ياد مي‌شود.

سرعت اینترنت کشورتان را می‌دانید؟

آیا فکر می‌کنید امریکا بالاترین سرعت اینترنت را در کل دنیا دارد؟ اشتباه می‌کنید! جدولی که برایتان آورده‌ایم واقعیت‌های جالبی از سرعت‌های اینترنت کل دنیا را نشان می‌دهد. جمهوری کره بالاترین سرعت اینترنت را در جهان دارد که چیزی برابر با Mbps 22.43 است و اینترنت کشور لتونی بعد از کره سریعترین سرعت دانلود برابر با Mbps 19.04 و جزایر آلند مقام سوم اینترنت سریع را در کل دنیا داشته که سرعت آن Mbps 18.82 می‌باشد.

دانستنیهای مهیج
آيا مي دانيد بدن جوجه تيغي در هنگام تولد حالت ژله اي دارد و حتي ممكن است در حين تولد، نيمي از بدنش توسط تيغهاي بدن مادر كنده شود؛ اما تا قبل از یک هفتگی، بدنش كاملاً ترميم مي شود