جداسازي اتاق خواب بچه‌ها

دغدغه خيلي از مادران، اين است که چطور فرزندشان را به جدا خوابيدن عادت دهند؟ چطور آنها را قانع کنند در اتاق خودش بخوابد و هر شب به بهانه‌هاي مختلف روي تخت آنها نيايد. شرط اول اين است که تا لحظه‌اي که فرزندتان به خواب نرفته، اتاق او را ترک نکنيد. درباره بچه‌هاي بزرگتر، مي‌توانيد براي او قصه بگوييد، کمي در تاريکي کنارش باشيد و وقتي چشمانش را بست و به خواب رفت، اتاق را ترک کنيد.

عزت نفس در كودكان
عزت نفس سالم، زره كودك در برابر سختي‌ها و مشكلات جهان است. به نظر مي‌رسد كودكاني كه احساس خوبي به خودشان دارند، راحت‌تر در برابر فشارهاي منفي مقاومت مي‌كنند. آن‌ها تمايل دارند كه بخندند وآمادگي بيشتري براي لذت از زندگي دارند. به طور كلي اين كودكان واقع‌بين و خوش‌بين هستند.

خشونت کلامي چيست و در مقابل آن چه بايد كرد؟

«بي‌مصرف»، «احمق»، «بي‌ارزش»، «آدم علاف»، «همه روز براي شما مفت خورها زحمت مي‌کشم»! آيا جملاتي نظير اين نوع هتاکي‌ها را از زبان همسرتان شنيده‌ايد؟ شايد همسرتان روز بدي را گذرانده باشد و يا از کاري که انجام داده‌ايد ناراحت و عصباني شده باشد اما به جاي اينکه يک گفتگوي عقلاني و منطقي داشته باشد به خودش اجازه بدهد جملاتي را براي بيان ناراحتي يا خشمش بيان کند که شايسته هيچ انساني نيست.

35 نکته براي زندگي شادتر

هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روي كرده و لبخند بر لب داشته باشيد، زيرا كه لبخند بهترين‌ داروي ضدافسردگي است.

هر روز 10 دقيقه در سكوت بنشينيد.

چگونه انتظارات خود را با نوجوانمان مطرح‌کنيم؟
خيلي از اوقات ما از فرزندان نوجوانمان انتظاراتي داريم که آنها آن را درک نمي‌کنند. بالعکس آنها هم از ما انتظاراتي دارند که ما درک نمي‌کنيم. ما از آنها مي‌خواهيم که به جاهايي که ما نمي‌شناسيم يا به آن اطمينان نداريم نروند، مبادا خطري آنها را تهديد کند. آنها هم از ما مي‌خواهند اجازه دهيم هر جا دلشان خواست بروند و آزاد باشند. شايد مضمون اين گفتگو براي شما هم آشنا باشد:

چگونه هوش‌هيجاني کودکمان را بالا ببريم؟
کودک نوپا بسيار روحيات متغيري دارد. در يک لحظه سلطان جهان است و با شادي دور اتاق مي‌دود و در لحظه‌اي ديگر مانند يک گاو خشمگين مي‌شود و با نا اميدي گريه مي‌کند و اسباب بازيهايش را پرت مي‌کند. البته لازم نيست نگران شويد همين بحرانهاي کودکي فرصت خوبي است براي اينکه شما بتوانيد در سن کم به کودکتان ياد بدهيد که چگونه احساسات قوي خود را کنترل کرده و خودرا آرام کند.

كيسه‌هاي كوچك زيبايي
طبيعي‌ترين درمان براي سياهي دور چشم شما درمانگران طب رايج و طب سنتي در جهان دلايل مختلفي براي تيرگي دور چشم و حلقه‌هاي سياه اطراف چشم سراغ دارند.

قدرت کلمات را درک کنید
تا به حال دقت کرده اید که چطور با خودتان حرف می زنید؟ گفتگوی مثبت با خود رمز مقابله با الفاظ منفی درمورد خودتان است. کاملاً ثابت شده که کلمات هم قدرت دارند و همه ما از تاثیر کلمات منفی بر افکار و اعمالمان آگاه هستیم اما همین الفاظ و کلمات منفی می توانند بر سلامت ما هم تاثیر بد بگذارند مگر اینکه شروع کنیم وقتی می خواهیم در مورد خودمان حرف بزنیم از الفاظ و کلمات مثبت استفاده کنیم.

موفقیت از آن کسانی است که ذهنیت موفقی دارند

رسیدن به موفقیت، قدرت و هر چیز خوب دیگری در این دنیا آرزوی مشترک بیشتر انسانهاست ولی با این حال هنوز اکثریت انسان ها از وضعیت مالی، فکری و روحی مناسبی برخوردار نیستند. در دنیایی که ما انسان ها در آن زندگی می کنیم فرصت های زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد ولی متأسفانه کمتر کسی می تواند از این فرصت ها به نفع خود استفاده کند. متأسفانه انسان ها بیشتر در رؤیای رسیدن به موفقیت زندگی می کنند تا این که بخواهند برای رسیدن به آن تلاشی از خود نشان دهند.

8 روش برای متوقف کردن دعوای بچه‌ها

بچه‌ها با هم دعوا می‌کنند. به همین سادگی. این رفتار کاملاً عادی است. بچه‌ها به دلایل مختلفی با هم دعوا می‌کنند؛ والدین معمولاً نمی‌دانند چه زمان باید اجازه بدهند دعوای آنها روند عادی خودش را طی کند و چه زمان باید دخالت کرده و وارد عمل شوند. بچه‌ها ممکن است به احمقانه‌‌ترین دلایلی که واقعاً غیرمنطقی به نظر می‌رسند با هم دعوا کنند—دلایلی که ممکن است حتی برای والدین خنده‌دار باشد—اما به نظر بچه‌ها دلایل خوبی برای دوست شدن یا دعوا کردن با همدیگر است. خواهر و برادرها ممکن است بخطر ظاهری‌ترین مسائل با هم دعوا کنند: مثل اینکه کجا بنشینند، کی به کی دست می‌زنه، پدر کدامیک را بیشتر دوست داره... به نظرتان آشنا می‌رسد؟ بله چون دعوای بچه‌ها رفتاری است که بخضی از بزرگ شدن آنهاست. اما کارهایی هست که والدین می‌توانند برای به حداقل رساندن دعوای بچه‌ها انجام دهند.